Det korte svar?
Nej. Du mister ikke kontrollen under hypnose.
Det lidt længere svar?
Hvis hypnose handlede om at miste kontrollen, havde jeg haft en meget kort tid som hypnoterapeut – og ingen ville frivilligt lægge sig i stolen igen 😉
Lad os tage den helt roligt og jordnært.
Hvorfor tror så mange, at man mister kontrollen?
Fordi hypnose i årevis er blevet fremstillet som noget mystisk.
Scenehypnose. Film. Tv-shows. Dramatiske overskrifter.
👉 Folk, der klukker som høns.
👉 Mennesker, der “glemmer” deres navn.
👉 Idéen om at nogen overtager dit sind.
Problemet er bare:
Det har meget lidt med terapeutisk hypnose at gøre.
Hvad sker der i virkeligheden under hypnose?
Hypnose er en fokuseret opmærksomhedstilstand.
Lidt som når du:
-
er opslugt af en god bog
-
dagdrømmer i bilen
-
går i dine egne tanker under en gåtur
-
eller pludselig opdager, at kaffen er drukket, uden du kan huske hver slurk
Du er vågen.
Du kan høre alt.
Du kan tale, tænke og sige fra.
Og vigtigst af alt:
👉 Du har hele tiden et valg.
Kan man komme til at gøre noget, man ikke vil?
Nej.
Du kan ikke:
-
afsløre hemmeligheder
-
gøre noget imod dine værdier
-
miste din vilje
-
blive “styret” af hypnotisøren
Hvis noget ikke føles rigtigt, reagerer dit system automatisk.
Enten ved at sige nej – eller ved at glide ud af hypnosen.
Det er faktisk ret kedeligt. Og enormt betryggende.
Faktisk oplever jeg ofte det modsatte.
De fleste af mine klienter har slet ikke lyst til at komme ud af hypnosen igen.
Ikke fordi de er “væk” – men fordi de oplever et frirum.
Et helle.
En mental pause, hvor der ikke skal præsteres, forklares eller tages stilling.
Mange beskriver det som det mest rolige øjeblik, de har haft i lang tid.
Og bare rolig – alle kommer selvfølgelig helt tilbage igen 😉
“Men jeg er bange for at give slip…”
Den sætning hører jeg ofte.
Og den giver mening.
For hypnose handler ikke om kontroltab –
men om at slippe overkontrol.
Det er forskellen.
Du slipper:
-
spænding
-
indre kamp
-
konstante analyser
Ikke dig selv.
Hvem har kontrollen under hypnose?
Det har du.
Hypnoterapeutens opgave er at guide.
Din opgave er ikke at præstere – men at være til stede.
Du har hele tiden indflydelse på:
-
hvad du vælger at følge
-
hvad der giver mening for dig
-
og hvad du siger ja eller nej til
Hypnose er et samarbejde – ikke et magtforhold.
Kort opsummering
✔ Du mister ikke kontrollen
✔ Du er bevidst og til stede
✔ Du kan altid afbryde
✔ Du gør aldrig noget imod din vilje
Hvis hypnose krævede kontroltab, ville det være uansvarligt.
Og det er det modsatte, det er.
De mennesker, der får mest ud af hypnose, er ofte dem, der gerne vil forstå processen og mærke efter undervejs.
Hypnose er ikke noget, du overgiver dig til. Det er noget, du deltager i – med bevidsthed og tryghed.
Hvis du sidder med flere spørgsmål om hypnose, er du ikke alene.
Jeg deler løbende svar på de mest almindelige – og mest misforståede – spørgsmål her på bloggen.