(og nej – der er ikke noget galt med dig)
Hvad sukkertrang i virkeligheden handler om
Orker du egentlig at læse det her blogindlæg færdigt?
Eller har du allerede fået en lille tanke om chokolade, kaffe, noget sødt…
måske noget, der står ude i køkkenskabet?
Bare rolig.
Det er helt normalt.
Alle har en eller anden form for trang
Sukkertrang.
Rygetrang.
Scroll-trang.
Trangen til lige at åbne køleskabet igen – bare for en sikkerheds skyld.
Og ja… der findes også mennesker med løbetrang.
De er få. Meget få. Men de findes.
Pointen er:
Trang er ikke et problem.
Det er en funktion.
Trangen kommer sjældent, når alt spiller
Du får typisk ikke voldsom sukkertrang:
-
når du er veludhvilet
-
når der er ro på
-
når dagen kører let
Den dukker op, når:
-
energien er lav
-
tempoet falder
-
eller hovedet har været på overarbejde
Ikke fordi du er svag.
Men fordi systemet gerne vil hjælpe.
Sukker er ikke årsagen – det er løsningen
Sukker giver hurtigt:
-
lidt energi
-
lidt pause
-
lidt “ahhh…”
Og kroppen elsker “ahhh…”.
Så hvis sukker har virket før,
foreslår systemet det igen.
Det er ikke en fejl.
Det er genkendelse.
Det er her AHA’en ligger
Sukkertrang handler sjældent om sukker.
Den handler om:
-
overgange i dagen
-
pauser
-
regulering
Altså det sted, hvor noget skifter.
Derfor dukker trangen ofte op samme sted.
Samme tidspunkt.
Samme sofa.
Læg lige mærke til én ting
Hvordan går det med at læse videre?
Har du:
-
mistet fokus et øjeblik?
-
fået lyst til noget andet?
Så har du faktisk lige oplevet præcis det, indlægget handler om.
Sukkertrang er ikke et tegn på, at der er noget galt.
Det er et tegn på, at du er menneske.
Når man stopper med at gøre trangen personlig,
bliver den også lettere at være med.
Og det er ofte et bedre sted at starte
end endnu en streng regel.